2020. április 03. péntek

A mai napi munkánkat is bemelegítéssel kezdjük, majd labdás koordináció fejlesztése és az állóképesség szinten tartása következik, a nyújtásról ne feledkezz el a végén.

Bemelegítés:

https://www.youtube.com/watch?v=Dm9bQ7QimnE&t=221s

Labdás koordináció fejlesztés:

https://www.youtube.com/watch?v=5zhAuEVXXq0

Cardio edzés:

https://www.youtube.com/watch?v=kAXg3cM0UCw

Levezetés, nyújtás:

https://www.youtube.com/watch?v=TKCBVWN6OoU

A feladatokat az időjárásnak megfelelően a lakásban vagy szabadban végezzétek. Bevonhatjátok a testvéreiteket és szüleiteket is.

Ha lehetőséged van, készíts róla fényképet vagy telefonos alkalmazással rögzítsd.

A felvételeket az alábbi címre küldhetitek el. Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Eddig nagyon kevesen jeleztetek vissza. Ha van ötletet bármelyik részhez, akkor ere a címre elküldhetitek.

Egészségetekre!

• Előző
• Tovább