2021. május 03. Hétfő
Tananyag: Mozgáskoordináció fejlesztése koordinációs létrán labdával
A feladatokat szabad levegőn végezd!
Bemelegítés:
Végezzetek egy rövid bemelegítést az iskolában tanultak (tapasztaltak) alapján.
Mozgáskoordináció fejlesztés:
Rajzolj koordinációs létrát vagy rakj ki bármilyen eszközből!
A létrafokok közepébe lépj a sérülések elkerülése érdekében!
Egy pár ötlet:
Találj ki még vagy 3-4 futó feladatot!
Találj ki még vagy 5-6 szökdelő feladatot!
Játék: egy általad választott játék 10-15 percben.
A koordinációs létra fokait kirakhatod kövekből, rajzhatod a térkőre, betonra, 40 cm-es fadarabokat helyezhetsz el egymástól megfelelő távolságra!
Vond be a családtagjaidat is a feladatok végrehajtásába vagy dokumentálásába!
A nyújtást ne felejtsd el a végén!
Ha lehetőséged van, készíts róla fényképet vagy telefonos alkalmazással rögzítsed.
A felvételeket az alábbi címre küldjétek el. Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
Egészségetekre!