2021.04.19 Testnevelés
Sziasztok!
Már csináltuk ezeket a gyakorlatokat, de egyszer tudjátok, nem elég .. :)
A mai órán ismételten a TABATA köredzést fogjuk végrehajtani!
A kérésem: melegíts be jól, gimnasztikázz és nyújts is eleget, gyakorlatok közben, ha időd engedi, regenerálódj és kortyolj egy kis vizet, becsületesen csináld.
Úgy gondolom, minden gyakorlatot ismertek, nem hiszem, hogy külön kell magyaráznom, ugyanis mindet csináltuk sokszor már az órák során.
Az edzés lényege még egyszer:
Egészségetekre! :)