2021. 03. 11.

Labdarúgó edzés 5. – 8. osztály

Bemelegítés: Páros bemelegítés labdával

• passzok, átadások kis távolságra egymástól (5m): külsővel, belsővel, jobbal, ballal, átvétellel, átvétel nélkül
• egymástól 20 méterre labdavezetések fél távig, majd passzok átadások, visszafelé bemelegítő feladatok.
• passzok, átadások kis távolságra egymástól (20m): külsővel, belsővel, jobbal, ballal, átvétellel, átvétel nélkül
• ívelések nagy távolságban egymástól (min. 20 m), közben levegőből érkező labda átvétele különböző felületekkel
• labda levegőben tartása egymáshoz közel, lábbal, fejjel

1:1 elleni játékok, feladatok:

1 az 1 elleni játék 1 irányba rajtgyakorlatból (Különböző kiinduló helyzetekből, rajtra, bóját megkerülve, fentről kapott labdával egy az egy elleni játék 1 kapura) .

1 az 1 ellen területen labdaszerzés-cselezés folyamatos csere. Középső kb. 1 percig bent.

Befejezés: játék két csapatban, folyamatosan növekvő létszámmal

• Előző
• Tovább