Dátum: 2020. április 01. szerda

A mai napi munkánkat is bemelegítéssel kezdjük, majd labdás koordináció fejlesztése és állóképesség szintentartása következik, a nyújtásról ne feledkezz el a végén.

Bemelegítés:

https://www.youtube.com/watch?v=HF9JdmftV1U&t=13s

Labdás koordináció fejlesztés:

https://www.youtube.com/watch?v=naee0sRco7k

Állóképesség fekjlesztése:

https://www.youtube.com/watch?v=7Jqwo9eCEGQ

Levezetés, nyújtás:

https://www.youtube.com/watch?v=pkPMD2xdMmo

A feladatokat az időjárásnak megfelelően a lakásban vagy szabadban végezzétek. Bevonhatjátok a testvéreiteket és szüleiteket is.

Ha lehetőséged van, készíts róla fényképet vagy telefonos alkalmazással rögzítsd.

Eddig nagyon kevesen jeleztetek vissza. Ha van ötletet bármelyik részhez, akkor ere a címre elküldhetitek.

A felvételeket az alábbi címre küldhetitek el. Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Egészségetekre!

• Előző
• Tovább